環抱式安撫搖床-環抱式遙控電動嬰兒安撫搖床(電動搖籃,電動吊床) baby Cradle

　　「睡覺」，這件事看似稀鬆平常，就如同吃飯一樣，每人每天都需要睡覺、休息；但事實上，睡眠在人體生理循環系統，扮演極重要且不可獲缺的角色；如果你希望身體健康、延年益壽，那麼所有養生之道中，充足的睡眠是絕對不可少的！

　　據醫學報告：人藉著睡眠，使身、心獲得適當的休息及調理，同時進行新陳代謝。如此第二天早晨醒來，便會感到精神煥發、神采奕奕、活力充沛。反之如果常熬夜、睡的時間不夠或睡眠環境不佳，長時間累積會造成精神萎靡、渙散、注意力不易集中，進而影響身體健康。特別是女性，最擔心睡眠不足引來痤瘡的產生，致使皮膚質感粗糙、面容暗淡無光。因此，人不但要睡覺，還要睡得夠，更重要是得「睡好覺」！

睡覺時，將毛巾捲於寶寶身上，可預防因踢被而受涼。

1.「睡好覺」最重要

　　所謂「睡好覺」無非是指「好」的睡眠，但如何才算是好的睡眠呢？而睡眠對於成人如此重要，更遑論稚齡的幼兒，其影響更是不言而喻。

　　特別是初生嬰兒，睡眠更是其成長發育極重要的活動之一，林口長庚兒童醫院新生兒科主治醫師林瑞瑩即表示：「好的睡眠對寶寶是非常重要的，因為人體中提供成長所需的生長激素，只有在睡眠中分泌，特別是階段性的『深沉睡眠』。」林瑞瑩醫師同時補充：「一般人都認為小孩的成長是持續不斷的在進行，其實不然，許多父母有這樣的經驗：某天早晨突然發現，『咦？！寶寶好像突然長大了，感覺上大了一號！』這樣的現象是真的存在的，就如灣有句俗諺：『一眠大一寸』，是有其根據及事實現象，絕不是憑空杜撰。所以睡眠對嬰兒的成長是非常重要的一環！」

　　因此，孩子要長得聰明、健康，除了食均衡外，絕對的優質睡眠是提供寶寶全方位成長的最佳保障；而現代育兒父母又應該如何給予寶寶全方位的優質睡眠呢？

　　首先是「床」的選擇。但在談如何選擇之前，台中弘光護專講師廖瑞琳告訴我們：「有些父母，喜歡將寶寶放在自己床上共眠，其實這是極為不當的行為，特別是初生嬰兒並不適與大人共睡一床，因其易受成人睡眠時的翻身、上下床、掀被、或說話聲音等等的干擾、驚醒而中斷睡眠。所以建議若無特殊原因，最好為寶寶選擇一張屬於他的(嬰兒)床，不但可建立其歸屬感及安全感，日後其良好睡眠習慣的養成，亦有助益。」

　　同樣的，對於喜歡並習慣與父母同睡的幼兒，父母可以嘗試帶他至傢俱店選一張合適的幼兒床，讓他了解這張床是屬於他的，使其產生歸屬及認同感。

2.佈置重點：安全感的延續

　　不論那一個時期的寶寶，其嬰兒床佈置重點，應著重於安全感的營造，特別是初生嬰幼兒，其嬰兒床的佈置，最好讓他感覺還像在媽媽的子宮裡，但如何營造這的氣氛呢？中華民國保母策進會深保母李媽媽說：「......除了選擇柔軟、透氣、吸汗的寢具外，父母還可在床沿四周放置軟墊或布偶娃娃，讓寶寶『睡擁其中』......擁有極充實、安全及滿足感。」

　　她還提供二個方法，可適時增進孩子的安全感：

　　李媽媽表示，這二個方法不但有助孩子睡眠且不易受驚嚇，讀者不妨試試。

　　有了一張溫馨的小床後，再來便是環境條件的處理與準備：

3.安靜是最基本的條件

　　安靜是睡眠環境首要條件。據研究，完全靜得沒有任何聲響，也不見得是最好的，只要儘量避免不必要的吵雜或過大的聲音即可。

4.為寶寶留盞小燈

　　一般而言，一般人習慣在睡覺時將燈熄滅；但寶寶睡覺時，毋需將燈光熄滅，可為孩子留盞小燈，萬一夜半醒來，孩子也不至過於驚惶恐懼於黑暗之中；而微暗的燈光使氣氛柔和，亦有助於孩子入睡前的情緒。

5.合適的溫度

　　睡覺時，空氣中的溫、濕度也是極重要的，一般而言，睡眠的理想室溫是介於24度－26度之間。

6.輕柔的音樂有助睡眠

　　曾有個科學家做過這的一個實驗，讓尚在肚子裡的胎兒重覆聽一首曲子，待其出生之後，共要一播放這首曲子，這個初生的嬰兒立即給予反應。由此可見音樂對人之影響力，因為不同旋律、節奏的音樂，會造成人體不同的情緒表現。同理，父母可在孩子睡前，讓他聽些旋律優美、節奏輕柔的睡前音樂、歌曲，或父母自己輕輕吟唱，絕對有助情緒緩和、使其安然入夢。

7.天生氣質各不一，睡眠時間也不同

　　每個孩子的天生氣質不同，有的寶寶精力旺盛、晚睡早起；有的則想睡就睡，不管三七二十一；有的則是整天在睡，尿布濕了也不哭，使母親逢人就誇孩子得體恤自己的辛勞。

　　而不論是那一類型的寶寶，都有他們自己的睡眠習慣及方式，精力充沛睡眠少的孩子，固然是「磨娘精」，但是成天陷入深沈睡眠的寶寶，也不見得就是好的。因為孩子的成長需要適度、全面的刺激，除非是早產兒或確定天生氣質如此，否則待月齡稍大時，寶寶仍然睡得「茶不思、飯不想」，尿布濕了也不，哭即便醒了也不吵不鬧時，父母可就要擔心了，應立即帶至小兒專科醫師檢查找尋真正原因了！

　　所以一般而言，按正常月齡發育的寶寶，其一日所須的平均睡眠時間應是如左表所示：而此表也顯示不論那個階段的寶寶，都有基本的睡眠時數，才符合健康成長需求。

　　同時為了讓育兒者真正了解優質睡眠對幼兒發展的重要性，及如何正確引導孩子養成良好睡眠習慣，資深保母李媽媽認為：「如何養成孩子良好的睡眠習慣？其實，重點在時間的掌握」。李媽媽分析指出：「孩子的睡眠之會成為困援父母的重點問題，癥結在於父母未幫孩子規劃生活作息表；或未確實按照作息表執行」。

　　所以，要掌握孩子的成長狀況，包括睡眠在內，一個合適、機動性高的生活作息方式，是所有育兒條件的磐石與基礎。

　　而寶寶的睡眠當然涵蓋其中，欲調整或養成良好睡眠習慣，當然得從此著手。所以，當父母在規劃時，應特別注意三點：

　　根據此二原則，安排最理想的睡眠時間，且愈大之幼兒愈需要正常生活作息，養成了良好、適切的睡眠習慣，實有助其心性之穩定成長。

　　一般而言，各階段之嬰幼兒，具一天的睡眠狀況建議矯正方法及重點如下表：

　　當你對各階段幼兒不同之睡眠狀態有了概略認知後，在調整和訓練時，還有許多應注意之處，像是：

　　若你確定無以上三點之問題，恭喜你，現在你的寶寶可享有全方位、無障礙的優質睡眠了！

8.制定生活作息表

A.訓練獨睡的方法

　　最後台中弘光護專講師廖瑞琳不忘叮嚀育兒父母：「不論你是急於調整寶寶睡眠時間的新手媽媽，還是有心培養孩子良好睡眠習慣或訓練其獨立睡眠的盡職母親，特別是最後項，在寶寶入睡前的那一刻，最好陪在他身邊，給予其安全、放心之感，約５－10分鐘後，你應以溫柔並堅定的語氣告訴他：『現在是你該睡覺的時間。所以唸完這段故事，媽媽便要離開房間、讓你安靜的睡覺。』時間一到便立即輕輕離房。然而在初期獨睡訓練時，陪伴的時間可較長，然後慢慢減短。」

　　所以父母若欲提供寶寶全方位的優質睡眠、養成其良好的睡眠習慣，除了堅定原則並擅用方法及資源外，本身更應以耐心及完全的愛心，待寶寶的睡眠問題！