懷孕幫助胸部罩杯UPUP－環抱式安撫搖床-環抱式遙控電動嬰兒安撫搖床(電動搖籃,電動吊床) baby Cradle

懷孕幫助胸部罩杯UPUP

媽媽寶寶雜誌｜高雄長庚醫院婦產部專科主治醫師梁西米｜ 2011年8月24日｜

很多人認為，罩杯是女人自信美的表徵。而孕期女人的整體體態，尤其曲線的曼妙改變，更是上天恩賜的傑作。本文除了介紹從懷孕到產後的乳房變化，也為大家揭開，是否女人除了青春期的發育，可以趁此時期，透過孕期的荷爾蒙刺激及營養照護，加上之後的哺乳，讓ㄋㄟㄋㄟ再次晉級？

懷孕哺乳幫助胸部罩杯UPUP

【孕期】乳房不斷加碼！
＊懷孕初期
當懷孕至第5週左右，孕婦通常會出現各式各樣的害喜症狀，此時乳房也開始改變，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。
大約懷孕3～4個月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。
高雄長庚醫院婦產部專科主治醫師梁西米表示：「這些變化是為了日後分泌乳汁所做的準備，所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺，只是有些人並不會明顯感覺疼痛，但有些人疼痛感甚至會持續到分娩以後。」
【你可以這樣做】
乳房疼痛嚴重者可以：
1.穿著稍微寬鬆的內衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。

＊懷孕中期
懷孕中期，體重約略已經增加5～6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。
另外，此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。
再者，孕婦可以自行評估在20～24週之間，開始為產後哺乳做準備，例如乳頭護理及乳房按摩；但是以促進血液循環和乳腺發育為目的，按摩的頻率和力道適中即可。
【你可以這樣做】
1.因應持續膨脹的雙峰，選擇適當的胸罩（過於壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育）。
2.有乳汁溢出者，可於胸罩內墊個棉墊；並於洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。
【內衣選購要領】
根據專賣孕婦胸罩的業者統計：從懷孕到分娩，大部分孕婦的胸部可能會晉升2～3個罩杯左右、尺寸可能會增加15～20cm以上，所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。至於選購的重點，梁西米醫師通常會建議準媽媽：「要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，並能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩，有利於產後哺乳時並用。」
【按摩重點提示】
中期的乳房還不宜過度按摩，只是要孕婦建立護理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者，應先給予拉拔式的按摩；至於乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺前按摩2～3分鐘。梁西米醫師提醒準媽媽們：「按摩時要盡量輕一點，過程中如果有下腹部疼痛，就應該立刻停止。」

＊懷孕後期
原則上，後期乳房沒有新的變化，只是追隨中期的加大，腫脹感當然更為嚴重。梁西米醫師解釋；「這個時期乳腺發育幾乎到達尖峰，幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁。」
10公斤以上是孕婦最後時期可能增加的體重，其中也有些微是乳房變大的貢獻。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一；根據統計，若孕前乳房以200公克計算，孕期最巔峰，乳房可能重達400～800公克，約以二至三倍成長。
【你可以這樣做】
1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。
2.持續中期的按摩護理；可以揉捏乳頭增加它的韌性；32週以後乳房按摩可依個人身體反應，在時間上稍做延長。
3.為了增加產後母乳量，要多注意飲食營養。